急に

朝晩寒く感じる様になった
昼間はほどほどに暖かいが

これからの寒い時期は色々辛い事が多い
何処も彼処もガタが来てる年齢だが
見栄っ張りな東京人
胸を張って姿勢正しく派手気味な洋服で
出歩く事を目指している

昼間の街は帽子をかぶって斜めにバックそして
スニーカーの老人が多い
リタイアした典型的なお迎え待ち生活者のスタイル
あのようにはなりたくないと日頃思っている

体重、内臓脂肪共理想の数値が維持できてる
20191005
6.5　1460　2.9　51.9　9　60.2
20191013
6　1453　2.8　51.75　8.9　59.9　
20191020　
6.5　1443　2.8　51.4　9.3　59.75　　
20191027
6　1456　2.8　51.85　8.8　59.95　
20191104
7　1589　2.9　53.55　8.9　61.95　
20191110
7.5　1493　2.9　53　9.5　61.75　
20191117
6.5　1472　2.9　52.3　9.1　60.7