エエ～ッ！

２年ぐらい前から日曜日毎に「体組成計」で体調を記録しているが　殆んど変化なく来ていた
しかし何処がどう狂ったのだか　今日は一部に大きく変化が見られて慌てた
基礎代謝量が1600KCAL ⇒1274KCAL 　
体内年齢39歳 ⇒52歳 　
筋肉量55.75 ⇒40.50
体脂肪率11.30 ⇒35.30
で内臓脂肪率と体重は変わりなしである

日頃肉類は意識して避けて野菜を多く取るようにしては居るのだが　昨夜の外食が響いたのか大きく変化してるのには驚いた
多分、肥満体質になりかけているのだろう　増やす事は容易いが減らすとなると大変な作業になる
年齢に伴って筋肉が落ちているのか　意識的に日々の動きを多くしないといけないようだ
一ケタ台が目標だった体脂肪率！
程遠くなってしまった（泣